容貌焦虑是什么病？女孩子都对自己的容貌不满意？

　　今天区花照常网上冲浪的时候刷到了演艺圈知名女星的这样一组照片

　　由于带着口罩看不清全貌，区花第一眼压根就没认出是谁（有第一眼就认出来的姐妹吗），还以为是哪个素人因身材神似刘欢引起热议。

　　但是越往后刷就觉得这个人越眼熟，定睛一看原来是贾玲...

　　虽说近年来，贾玲凭借胖胖的身材和憨厚的笑容，在娱乐圈活的风生水起，获得男女老少的一众喜爱。

　　但这次真的是胖太多了，连脖子都看不见了。

　　倒也有网友说一直维持这种胖胖的形象挺好的，毕竟贾玲之前接受采访时也说过自己不是瘦不下去，而是不敢瘦。

　　因为在她瘦的时期一直不温不火，反倒是胖了之后热度才越来越高，获得更多的关注。

　　（据说这个时期的贾玲还被人称为校花）

　　但是按照这个趋势胖下去不仅有失可爱，恐怕都有碍健康了...所以姐姐要不稍微的控制一下？保持在微胖的状态就hin不错

　　大多数女明星的焦虑都是想瘦瘦不下去，到了贾玲这儿却成了能瘦却不敢瘦。

　　比如马思纯有段时间就因为脸发胖、身材走形被网友大力diss，从而产生自卑心理。

　　郑爽在恋爱期间就因自己的相貌而焦虑，那时自卑值一度达到巅峰，也就造成了如今这个在镜头面前，对自己的身材和长相极度不自信的性格。

　　让区花没想到的是，神仙居然也有过对自己外貌自卑的阶段，在之前的采访中觉得自己的容貌全是靠化妆撑起来的。

　　区花立马就去看了看她所谓的不好看、全靠化妆撑着的时期。

　　美成这样你告诉我自卑？那区花大概率可以直接自sha了

　　看完她们是不是猛然发觉，原来并不是长得不够好看的女孩才会焦虑、自卑，那些绝对称得上美女的人也很容易对容貌感到焦虑。

　　在当今美女如云的社会，这种现象可谓是越来越普遍，它就是所谓的 ——“容貌焦虑”。

　　而且前段时间随着赵薇导演的首部女性独白剧《听见她说》的上线，“容貌焦虑”也成为了当下的热议话题。

　　什么是容貌焦虑？

　　容貌焦虑 — 用白话来讲就是觉得自己长得不好看，再白话一点就是觉得自己吃藕。

　　尤其是天天刷小红书和抖音的姐妹，每天肯定都能看到特别精致、长得特别好看，外加多金的小姐姐。

　　普通女孩这时会觉得自己哪哪都丑，跟这些视频中的小姐姐比起来自己啥也不是，区花甚至听身边的一个姐妹说，跟当今网络中的美女相比，自己就不配跻身女人这一行列。

　　那些现实中的小美女，整体五官搭配面部比例，在协调的基础上已经很好看了。

　　但是发现活跃在网络上的那些美女都有一个高而挺的鼻梁，比巴掌还小的脸，黄金比例的五官、又觉得自己跟这些人比起来不算完美，所以越来越多的人开始了容貌焦虑。

　　容貌焦虑的危害是什么？

　　丧失自信，逐渐自卑

　　容貌焦虑的危害有多大你知道吗？听起来好像仅仅是因为外貌所产生的焦虑，实际上是一旦你患上了这种焦虑，就会使整个人会变得不自信。觉得自己脸大，所以走路不敢抬起头，怕一阵风刮来把用头发遮住的脸全部暴露于众人面前，遭人嘲笑。

　　开始对自己吹毛求疵，做什么事情都畏手畏脚，生怕别人关注到你容貌上面的瑕疵。轻者会越来越没有自信，重者会在外貌自卑的基础上逐渐产生抑郁情绪

　　审美畸形，盲目整容＝毁容

　　相信你也看过很多网红爆出自己未整容前的照片，比现在好看了好几倍甚至十几倍，明明没整之前就很好看，为什么非要把自己搞成现在这样。

　　不得不承认，有一部分是因为审美畸形，认为自己把自己搞成这样就是好看，我们普通人的审美无法达到她们的高度。

　　但区花觉得这种只是过度整容人群中较少的一部分，那些大多数把自己硬凹成一眼假的整容脸，其实就是因为她们有容貌焦虑。大眼睛、高鼻梁、尖下颌，不管这些放在自己脸上协调与否，总之就是要不停的去追求每一个部位的完美，才能达到自己心中的那个平衡点。

　　拥有了这些才觉得有自信、有资本踏入美女的行列，于是就出现了越来越多的橡胶脸、芭比脸、关于“美女”这个词的定义也就逐渐畸形。

　　沉浸虚拟世界，扭曲“美”的定义

　　刷完抖音、看完美女，躺在床上迟迟无法入睡，脑子里想的全都是为什么别的小姐姐都那么好看，而我却这么丑 — 是不是你？

　　现在大火的基本都是长得好看的，而且妆发、服装加后期各种美颜滤镜，只要五官完整，人人都能变美女。

　　包括现在视频都能P，小到脸型、眼睛，大到鼻翼、嘴唇以及身材。

　　一个视频，胖子能调成瘦子，矮子能调成高子，所以没有必要太相信网上的美女长得就是她们发布在网络平台上的那个样子，而且现在哪个女孩子还不PP图啊？ 区花给猫猫狗狗拍照的时候，还要用瘦脸功能拉一拉它们的毛发营造出毛量丰盈、毛茸茸的可爱感觉呢。

　　所以一定要多看看自己身边的人，不要太在意网络世界给你展现出来的东西。

　　因为你看到的只是她们想让你看到的那一面，人家在家蓬头垢面抠脚的场景也不能发出来让我们看到不是吗？

　　遭“公式脸”捆绑，消极情绪产生

　　而且不知道从什么时候起，突然火了一批审美博主，从三头五眼、黄金面部比例、进而分析到头肩比。

　　区花一开始也看得津津有味，甚至一度曾根据这些所谓的“标准公式脸”研究过自己的五官和长相。

　　（以后姐妹们出门都随身带把尺子得了

　　）

　　最终的结果可想而知，能对得上她们所谓“好看标准”的部分真的寥寥无几，越看就会觉得自己越不对劲，那时候区花就对着镜子默默问自己，我真的有这么丑吗？

　　后来发现，大多数从未挨刀的“原生态人”，百分之百能对得上这些条条框框几乎没有（我说的是大多数，别杠），所以对不上这些标准的人都是丑B问世？丑绝人寰？

　　而这也成为了一众商家的营销套路，他们会告诉你如果你没有颜值你就什么都没有，但是如果你拥有了颜值，你就会拥有开挂一样的人生。 除了让你掏钱，谁又会为你真正的人生负责？如果真如这些营销商家所说的一样，“公式脸”是评判一切的标准，那我们这个社会得畸形成什么样子。

　　（韩国动漫电影《整容液》推荐姐妹们看看）

　　区花本身不反感整容也一直鼓励姐妹们去追求美，因为区花也会定期去做做医美、经常教给姐妹们一些变美的小妙招。

　　能够找出自己的不足，然后用正确的方式和审美让自己变得更美本身是完全没有问题的。

　　但是区花反感的是社会上面倡导的这种，以消费女性容貌为主导方针的莫须有套路。

　　审美其实是多元的，千万不要把那些公式再往自己身上套了，保留放大自己的特色才是最重要的。

　　如何改变容貌焦虑？

　　多数人的容貌焦虑压根就是从来都没有明确过自己的风格，一直都是跟风变美。

　　今年流行高鼻梁我就去垫个鼻子，明年流行泰妆我就跟风画泰妆，结果次次跟风次次扑街。

　　归根结底就是因为你没找准自己的风格，风格定位其实对容貌有着极大的影响，你觉得好看的不一定适合你，但是适合你的一定会让你变好看。对症下药，找准自己的风格长相在风格上会被分为三大类：冷风格、暖风格、冷暖风格，找准自己的风格再做相应的改变绝对会给你焕然一新的感觉。

　　首先我们先来说素颜状态时的脸型和五官。

　　脸 · 形

　　脸型主要是看线条和骨骼感，比如像颧骨、颧弓以及下颌角突出会给人一定的距离感，菱形脸和方脸就是冷风格。

　　相反没有明显骨骼感、面部饱满的脸型就会给人一种很有亲和力的感觉，像圆脸和鹅蛋脸就是典型的暖风格。

　　除此之外就是面中部的比例，面中部和下巴比较长就是偏成熟的冷风格长相。

　　面中部和下巴偏短，这种长相就很显幼态，是更加减龄的暖风格长相。

　　五 · 官

　　在五官中判断冷暖风格最重要的部位是眼睛，从眼神和眼型两方面可以大概得知你的风格是偏冷还是偏暖。 像眼角开口大、弧度大的圆润眼型就是暖风格。

　　眼角开口小弧度小的细长眼更显冷感，眼神凌厉、下三白比较多的眼睛也是冷风格。

　　鼻子也是看线条和骨骼感，像高鼻梁、窄鼻翼、尖鼻头这一类的特点越多风格就越冷。

　　相反像鼻头比较圆润、鼻梁线条不明显的鼻子就是暖风格。

　　嘴巴就要看薄厚程度和嘴角的弧度，嘴唇厚嘴角弧度比较大的就是暖风格，嘴唇薄、嘴角尖的就是冷风格。

　　眉毛就最简单啦，像有眉峰眉毛弧度比较大的就是冷风格，眉峰不明显、眉毛弧度缓平的就是暖风格，不过眉毛形状可以根据妆容或者修眉随意做调整，所以这一个的参考意义并不大。

　　现在我们就可以把自己的脸型、眉、眼、鼻、嘴巴各当成一分，5分为满分，哪一种风格超过3分就可以初步判断你是属于哪种风格。 五官是平眉、矮鼻、厚唇、面部饱满线条柔和，暖风格占3分，那整体来说你就是暖风格偏多。

　　说到这里相信大家已经大致能判断出自己是哪种风格了，冷风格的姐妹可以参考轻欧美妆或者泰妆，美妆博主推荐

　　@曾子容-（小红书）@老板娘Mathilda（全网可搜；区花最喜欢的轻欧美妆博主，偷走的姐妹可要好好珍惜哦）@jessyluxe

　　暖风格的姐妹可以参考日杂妆or韩妆，美妆博主推荐

　　@risabae（B站） @Purple阿紫（B站、小红书）@sora-pppp（油管）

　　她们的教学非常适合化妆小白和新手学习，而且使用的化妆品很多都非常平价实用，化妆手法也简单易学。

　　但有的姐妹又会问，那我的脸型偏冷风格，五官整体又倾向于暖风格，这样我又没法定位自己的风格了。

　　这就是区花接下来要说的冷暖风格。不笑的时候看起来冷冷的，但是笑起来又给人一种很可爱的感觉，这就是我们常说的奶凶奶凶的。

　　不要觉得这种风格很难拿捏，其实它是最容易找平衡点的，就是这两年被Lisa和Jennie带起来的甜酷风，可A可甜、可柔可飒。 这种长相的姐妹就可以随不同的穿搭调整自己的妆容，就像宋慧乔前段时间一直画的全包眼线对你们来说就是一个很不错的选择。

　　浓眼影加长眼线可以强化风格上的冷感，暖系小烟熏也不乏可爱、温柔。

　　区花觉得这种风格长相的姐妹，就可以把自己的五官发挥到最大优势，在所有妆容之间随意切换。妆容可以参考朴惠敏、jennie以及Lisa。

　　如果你现在正面临着“容貌焦虑” ，或者一直都找不准自己的风格定位，那么不妨试试区花的这些方法。

　　其实只要风格选对，变美真的就在一瞬间，所以不要再怀疑自己的长相，你们都是区花最美的小仙女！